Laßt euch im Lockdown nicht hängen und bleibt motiviert.
Wir möchten euch dabei helfen, die gute Laune zu behalten.
Ein bisschen Cliffhanger für zu Hause.
🎉
Euer Cliffi-Team
🍀
WARM UP
- 30 sec. Jumping Jacks
- 3 Shoulder to Shoulder
- 15 Squats
EXERCICES
- 15 Leg Raises
- 8 Star Crunches
- 15 Push Ups
- 12 Superman Fly
- 15 Bench Dips
- 30 sec. Low Plank to High Plank
😎
